ダイエットでお悩みの方全員集合！
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太る悩みよ、サヨウナラ
ちょこっとヤセてみませんか？
略して
これから先、ダイエットで悩まないためにはどうすればいいの？
そんな悩みも今日でサヨナラ！
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おめでとうございます！
あなたは今、ダイエットの悩みとサヨウナラできる
夢の扉を開けることができました！
はじめまして。
メール型ダイエット合宿・5日間連続講座
「ちょこヤセ♪」プロデューサーのRyo-内村です。
あ、先に断っておきます。
僕、あえて、しゃべる文字でこのレター書いてます。
だって、せっかくきてくれたあなたに、
僕の本気を100％伝えたいから。
インターネットの世界と言ったって
やっぱりヒトとヒトじゃないですか。
直接、あなたとお会いしているように話したいんですよね。
僕は。
だから、あなたには、今、
パソコンの前でこのレターを読んでいると思うんですけど
しゃべる文字から、内村の本気を感じてもらえばなあ
って思っています。
ってことで、
お気軽に、僕とお話しているような感覚で読んでもらえたらうれしいです。
ちょっと残念なことです
さて、僕は
『日本をキレイな女性で埋めつくす！』
というミッションをかかげ、（かなり大げさですが・・・）
本物のダイエットノウハウを普及させようと、
日々、活動をしております。（これはホント。）
普段は、フィットネスクラブや公共施設で健康運動指導士の仕事をしています。
具体的にはダイエットをはじめ水泳、各種エクササイズ、食事のアドバイスなどです。
うーん、硬いな。
ハイ。
みんなに元気をあげる仕事をしていますッ！！！
そして、もうこの業界で１５年以上たちました。
さて、実は最近、残念に思っていることがあるんです。
それがダイエットなんですね。
ただやせることが最優先されて、
健康を損ねてしまうようなノウハウがはびこってしまっているんです。
こう、感じているのは僕だけかなあ。。
これだと、いつの日か、本当に野生的な美しさをもつ女性が
この日本から消えてしまうんじゃないかと思っています。
（あ、これが僕のタイプの女性なもので。）
本当にキレイな女性がいなくいなっちゃう～～～！？！？
ってそんなの寂しすぎるーーーーー！！！！！
そう考えたら、「ナントカしないと！」と思ってすぐ行動。
そしてついに、２００４年９月、社員として９年５ヶ月勤務していたスポーツクラブに
辞表を提出。
（NASの皆さん迷惑かけてゴメンなさい！あ、前の職場バレちゃった、まあ、いいか。。）
それ以来、本腰を入れて、ホンモノのダイエットノウハウの普及をしようと決断しました。
そして、今日に至っております。（なんとなく伝わりました？）
悩んでます？
さて、あなたは、なぜ、このサイトにたどり着きましたか？
僕にはわかりますよ。
テレパシーで。
ウソです（笑）
でも、悩んでいるんですよね？とっても。
食べてないのにやせないとか。
走っているのにやせないとか。
粉をシャカシャカ、クッ○ーぽりぽり、
でもやせないとか。
そんな悩みがあるんですよね？
大丈夫です！そんなあなたの為にこのサイトはあるのです。
とにかく、正しいダイエット方法を日本中の女性に伝えたい！
ただその一心で、この講座を運営していますから。
まずは、悩みを聞きましょうか。。
そもそもダイエットの悩みにはにはどんな種類があるんでしょう？
いままで、かなり多くのダイエッターさんと接してきてわかったのですが、
ダイエットの悩みは次の４つに大きく分類されることがわかりました。
『ダイエットの悩み分類表』
①食事を減らしたのにやせない悩み
②たくさん運動したのにやせない悩み
③なにやってもやせない自分への悩み
④あらゆるダイエット方法に混乱している悩み
ちょっと解説しますね。
①食事を減らしたのにやせない悩み
「炭水化物は太るので、ご飯は食べないようにしてるの。でも、全然やせないのよ。。。」
「私はむくみがひどいので、水分を控えてるの。それなのに夕方になるといつもむくんでくるのはどうして？？？」
など、いわゆる「○○を食べないようにする」とか「水を飲まないようにする」とかですね。
または、
「マイ○ロダイエットで、私はがんばっているの！でも、お腹空く・・・。」
と言った、いわゆる１食分を、サプリメントなどで補うダイエットに関する悩みもこの中に入ります。
いわゆる、摂取カロリーを減らせばよい！
と言う考えから、
何かを食べない、
単品にする、
1食を代替するなどのダイエット方法ですね。
人の「食欲」に真っ向勝負のダイエット。
ちょっとつらい感じがただよっている悩みかなあ。
②たくさん運動したのにやせない悩み
ダイエット＝有酸素運動でカロリー消費！
と言う公式どうり、運動をするダイエットです。
「フィットネスクラブでエアロビクスをしているのに、ホントにやせないのよ。」
「ウォーキングマシンを買って毎日歩いているけど、やめるとすぐ元の体重に戻っちゃう。」
「ジムで筋トレはじめたけど、やせるどころか、ムキムキになっちゃった。」
「本当に水泳でやせるの？もう10年やっているのに何も変化なし。。。」
などです。
上げるとキリがないのでこの辺でおしまい。
でもホントに多いですよ。コレ。
③なにやってもやせない自己嫌悪の悩み
「エステは？」
「行った。」
「食事減らせば？」
「散々やった。」
「走るのいいよ！」
「膝痛めた。」
「サプリメントは？」
「家に売るほどあるけど、それが何か？」
「断食は？」
「死にかけた。」
「この本いいよ。」
「100回読んだ。」
「友達は？」
「サボテン。。」
サ、サボ・・・？？？？？
脱線しました。。。
とにかく、もう何やってもやせない状態。
さあ、アタイのからだやせさせるもんなら、やせさせて見なさい！
という方ももちろんココに入ります。
④あらゆるダイエット方法に混乱している悩み
「食事制限が必要だ！」⇔「食べるだけ食べなさい」
「筋トレで筋肉量を増やそう！」⇔「運動はしなくてよい」
「炭水化物は敵だ！」⇔「炭水化物は抜くな！」
「カロリー計算して食べなさい！」⇔「カロリー計算なんてそれ自体に意味がない！」
「ダイエットしろ！」⇔「ダイエットするな！」
いったいどっちなの～！？！？
とにかく真逆のこと言われて、
自分がその真ん中で迷いに迷っている
もう、リンダ困っちゃう♪という状態（笑）。
最近、結構多いんですよね。これ。
このように、ダイエットの悩みはひとによってさまざまなんですね。
ちょっとショックかもです
さて、ここからが本題です。
実は、ダイエットの悩みの根っこをより深く探っていくと、
どうやら次の２タイプあることがわかりました。
それは・・・
Aタイプ：分かっちゃいるけど、できないのよ！という方
Bタイプ：ダイエット常識のアリ地獄にはまり、脱出できないという方
まずAタイプ。
「寝る前のケーキって、太るから良くないのよねー」
といいながら、毎日ケーキ食べちゃう方。
「血糖値とコレステロールが高いのよ～。ほっほっほ！」
といいながら、ランチでフルーツポンチ追加しちゃう方。
「運動しようと思ってね、ブルブルマシーン買ったのよ！」
といいながら、今日もブルブルマシーンには洗濯モノが干してある方。
頭では分かっちゃいるけど、行動が全然伴っていないタイプです。
こういう方はダイエットの方法より
まず行動パターンや思考パターンを変えないとダイエットできないです。
これに一番良いのが合宿なんですね。
あ、僕は一応、本当に寝泊りを一緒にするダイエットの合宿もやっています。
この「ちょこヤセ♪」の中で詳しいことお話してますよー。
さて、問題はBタイプです。
かなり問題です。
根は深いです。
それもそのはず、あなたのダイエットの悩みの元は
一般的に考えられているダイエット常識によって、作られてしまったものだからです!!
ダイエットはまず、カロリー計算！
ハイ。それが落とし穴です。
そういう私も、サラリーマンインストラクター時代は、ご他聞にもれず
一般的ダイエット方法を信じていました。
いわゆる
摂取カロリーより消費カロリーを減らせばやせる！という理論。
でも、考えてみてください。
人の体って、そんなに簡単に足し算引き算でやせるようには作られていません。
僕もこれに気が付いてから、本当に悩みました。
なんといっても、いままで教えてきた事を
「ごめんなさい、間違っていました。」と言わなきゃいけないんですから。（苦）
ですから、このサイトもそういった反省の意味も込めての運営なんです。
「え？でもそんな事いわれてもどうしたらいいの？」
今、そういう声が聞こえました。
大丈夫です！
「ちょこヤセ♪」があなたの悩みを解決します。
Bタイプのあなたの為の講座です！
今まで、たくさんのエステに行き
参考書を読み、
それでもよくわからず、右往左往していたなら、今日でサヨナラできます。
まずは、この「ちょこヤセ♪」。
一体どんな感じなのでしょうか？
今まで内村のダイエット指導を受けた方の生の声からイメージしてみてください。
お客様の声
◆ 田中千夏さん（仮名） 25歳 東京都 パーソナルレッスン受講
ダイエット合宿に参加したあとも続けてますよー。
出産後、体重が10キロ増え、本当にどうにかしなければと思ったところ
内村さんを紹介されダイエットをはじめました。 おかげさまで3ヶ月で7.1キロ痩せました。
もちろんこんなにダイエットできたのは生まれて初めてです。
というか、3ヶ月も続けられたことが生まれて初めてです。
本当にありがとうございました。 ◆ 渡辺滋徳さん 26歳 埼玉県 ダイエット合宿参加
やばいです！ジーパンがユルユルです！
体重 ７７．４→７５．２ マイナス２．２キロ
バスト ９９．５→９８．５ マイナス１．０センチ
ウェスト ９４．３→９１．５ マイナス２．８センチ
ヒップ ９７．５→９６．５ マイナス１．０センチ
体脂肪率 ２６．７→２４．６ マイナス２．１％
内村さん、スタッフの皆さんへ。
合宿ではお世話になりました。
おかげさまで２．２キロやせることができました。 特に一番効いたのは一の倉沢のトレッキングです。
姿勢のゆがみも見事に改善です。
これには自分も驚いています。 食事もおいしくいただけて大変有意義な合宿でした。
どうもありがとうございました！
◆ 工藤美紀さん（仮名） 28歳 東京都 メール合宿受講 まず、面白すぎです。
面白いからついついメール読んじゃいました。 それにしても、自分の体温がこんなに低いなんて考えてもみませんでした。
ダイエットって、根本的に体質改善しないといけないことを
わかりやすく教えていただき、本当にありがとうございました。 ◆ Ｋ．Ｓ様 東京都 ダイエット合宿受講
2日目のトレッキングは子供の頃の冒険を思い出して楽しかったです。
女性インストラクターの二人のレッスンはバラエティに富んで楽しかったです。
今回学んだことを家に帰ってからいかしていきたいです。
マイナス0.8キロ達成！
◆ H.Yさん 女性 埼玉県 ダイエット合宿受講 ポールトレッキングができて楽しかったです。
ボクササイズや、エアロビクス、カポエラなど自分に不足している筋肉を意識できました。
お食事は家に帰ってから作ってみたい料理がたくさんありました。
どうもありがとうございました。
マイナス0.1キロ 姿勢改善
◆ B.Yさん 男性 30代 栃木県 ダイエット合宿受講
骨盤やインナーマッスルのトレーニングはどれも日常生活でできるものばかり。
ジムに行かなくてもできるプログラムでよかったです。
日頃からちょっとしたところでの「意識」が重要だなと感じました。
「水の飲み方」非常に勉強になりました。
ただ運動だけでなく、食事にも関連付けられている点も良かったと思います。
3日間どうもありがとうございました！
マイナス1.6キロ達成。
◆ H.Jさん 女性 30代 東京都 ダイエット合宿受講
ポールトレッキングが達成感があってよかったです。
ひとつひとつを覚えてはいないけど体のON・OFFの切り替えが必要であることが良くわかりました。 お食事は「すっごおいしかった！！
新鮮なものを丁寧に料理してもらっておいしかったです。 スタッフさんによるカウンセリングが受けられて、
個別アドバイスが受けられたのは良かったです。 どうもありがとうございました。
マイナス1.3キロ達成。
◆I..Kさん 女性 30代 東京都 ダイエット合宿受講
大変ありがとうございました。
楽しかったですねー。
ヨガもサルサもマーシャルアーツも。 家に帰って赤ちゃん運動やってみました。
やっぱり汗かきますね。 どうもありがとうございました。 |
いかがでしたでしょうか？
あえて、全て受講を終えた方、受講途中の方両方の声をご紹介させていただきました。
ちょっとだけよ♪
なんとなーく、イメージが出来たところで、
では、こんな「ちょこヤセ♪」を受講すると、
一体あなたは何を得ることができるのでしょうか？
その一部をちょこっとご紹介すると・・・・
ちょこヤセ♪内容ほんの一部ご紹介
| >> | ちょこっと、『人は梅干じゃないのよ理論』がわかります。これを知らないでダイエットすることは自殺行為です。でもあなたは大丈夫。もう、ダイエット中に、「顔色が悪いわよ！」と言われることはありません。 | | >> | ちょこっと、糖はダイエットのお友達ちの法則が理解できます。これであなたは、ダイエットで激しい食事制限をしている人を、鼻歌まじりで横目で眺めていられます。もちろん、ダイエット中に満員電車で意識が飛んでいってしまうような危機を、あなたは事前に回避することができます。 | | >> | ちょこっと、粉と粒で人体崩壊スパイラルを知ることができます。粉がもたらす、メリットとデメリット。粒が引き起こす、メリットとデメリット。これを知らないこで、確かにやせたけど、体の内側が知らぬうちに取り返しがつかない状態になってしまう人があとを立ちません。でも大丈夫。あなたはこれを知ることで、そうなることはありません。 | | >> | ちょこっと、美肌と油のセクシーな方程式を理論的に理解できます。もうこれであなたは、ダイエットして、肌が老化した！なんていう恐怖におびえることはありません。ダイエットしても、お肌ツルツルで気分もルンルンです。 | | >> | ちょこっと、やせる脳みそチューンナップの術 を学べます。え？やせる脳みそなんてあるの？難しそう。。。でもご安心を。○○を○○にすることで、簡単に出来るんです。その秘密をあなたにコッソリ教えてあげます。 | >> | ちょこっと、僕と仲良くなれます（＾０＾）♪
これが一番！（笑） |
|
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決して、ワンクリック詐欺とか、架空請求とか
そんなのはありませんのでご安心くださいね（本当ですよ！）。
あなたのご参加を心よりお待ちしております。
「ちょこヤセ」プロデューサー Ryo-内村
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◆追伸：
「自分がなかなかダイエットできないのは、いままで信じていたダイエット常識が原因だったなんて・・・」
あなたは、ショックを受けているかもしれません。
でもですね、私がこのように言う背景には、先ほども触れたように、
かなり多くのダイエッターさんが、ダイエットをして逆に太った
または健康を損ねたという現実があるのです。
冷える
むくむ
便秘
腰痛
肩こり
生理不順
・・・
本来、ダイエットは健康になるはずなのに、
まったく間違ったダイエットをしている為に、
健康を害してしまっている人がいるんです。
また、いろいろ習いすぎて、わけがわからなくなっているダイエッターさんが本当に多いのも事実です。
あれもして、これもして、ああ～なんか毎日が楽しくない・・・
そしてついにストレスで、暴飲暴食・・・。
このような状況を僕は何度も目の当たりにし、大変残念に思っています。
そこで、悩めるあなたにもなるべくわかりやすく知ってもらいたい、
そんな思いでこの「ちょこヤセ♪」をやっているんです。
だから、いきなりドーンとやせちゃおう！ではなくて、
ちょこっと気軽にはじめてもらいたい、そんな願いを込めて名前も
「ちょこヤセ♪」なんです。別にふざけているわけでもぜんぜんないんです。
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◆追伸の追伸（こんなのあるのかな？まあいいや。。）
僕は進化し続けます。
だから、この「ちょこヤセ」で言っていることが100％正解だなんて思っていません。
また新しい発見があったらいつでも改善する心の準備ができています。
また、もしかしたら、僕が言っていることが間違っていることがあるかもしれません。
そしたら、教えてください。
僕は自分は正しいんだ！なんてこれっぽっちも思っていません。
良いことは素直に反映させて、
あなたと同じようにこのサイトに初めて来てくれたまだ知らないその人に
しっかり伝えていければと思っています。
ツッパルきもちなんてサラサラないです。
血液はサラサラですが（笑）。
それから、誹謗中傷・イチャモンは一切聞きません。
そんな暇ないですから。
僕の役目は、インターネットというせっかく多くのヒトと繋がれるツールがあるのなら、
それを最大限に使って、僕の知っていることで何か世の中のためになれればなあと
そう思っているだけです。
だって、今、インターネットでいろんな事件があるけど
みんながハッピーになれる使い方だって絶対あるしね。
こういう考えで僕はやっています。
この考えに賛同してくれるあなたに、本当に受講してもらいたいな。
それが、僕のあなたへの最後のお願いです。
ちょっと長くなってしまったけど、
また遊びに来てくださいね。
それじゃ、股。
あ、変換間違え。
入力し直し。
それじゃ、また。
「ちょこヤセ♪」プロデューサー Ryo-内村
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|
※このサイトは、昔、「アライ」さんって言う、
すごくすごくすご～く人間味のあふれる方が運営していた
「ちょこ変」っていうサイトのハートを引き継いでます。
もう終わっちゃったんですが、そのハートを僕が引き継いでいます。
「アライ」さん、見てないと思うけど、ありがとうございます！
以下は、Ryo-内村ってどんな人なの？
って詳しく知りたい方用です。
マウスくるくる、くるくる。
マウスくるくる、くるくる。
マウスくるくる、くるくる。
・・・・
・・・・
あ
・・・・
来ちゃいました？
それじゃあ、ちょっとだけ。
Ryo-内村プロフィール
【資格・ライセンス・その他】
・厚労省認定健康運動指導士
・JACOT認定コーディネーショントレーニングコーチ
・日本メンタルヘルス協会認定基礎心理カウンセラー
・JOFI公認釣りインストラクター
・EFR認定エマージェンシーレスポンダー（AED＆ファーストエイド）
・SAJスキー技能１級
・ダイエット合宿プロデューサー
・コアスイム指導者養成ディレクター
・A-1スイミングアドバイザー
・埼玉県三芳町役場非常勤講師
・OASISスイミングインストラクター
・Wild Move 代表
・マスターズ水泳チーム北大最強伝説主宰
■ 1970年 5月 14日 山梨県甲府市生まれ
■ 幼児期
５歳より水泳を始めるが、
当時は,プールに入り５分もすると唇が紫になっていたひ弱な少年。
現在も、プールは寒くて仕方がない（笑）。
体も小さく、いつも一番前。
埼玉県に引っ越してくる。
■小学校時代
釣りに明け暮れる釣り少年。
特に埼玉県内を流れる「荒川」をこよなく愛していた。
小さいくせに負けるのがキライ。
すばしっこい。
６年間リレーの選手。
■中学時代
得意な教科が「体育」と「美術」。
水泳も続けるが、県大会レベルまで。
パッとしない。
将来の夢は、植村直己のように不可能を可能にする男になりたいと思っていた。
■高校時代
埼玉県立川越高校水泳部入部。
水泳が楽しくなる。
１９８８年、高３の夏。女の子にモテたい一心で文化祭にて男子シンクロを公演。
みんなは塾の夏期講習に必死だったが、彼はバレエレッグに必死だった。
後に映画「ウォーターボーイズ」を世に送るキッカケとなり、当人もびっくり。
エンターテイメントスイミングに目覚めるが、目前に迫る受験には目覚めずあっけなく玉砕。
■浪人時代
予備校に通おうと思ったが、予備校は共学ということにはじめて気がつく。
高校時代、男とプールとジャージしか映したことがない網膜には
いい香りのするキレイな女性は刺激が強すぎると判断。
宅浪に突入。
よく言えば浪人生。
悪く言えばただの「プー」。
ここは我慢の年だった。
■大学時代
一浪後、「釣りができそうな大学」という理由で、北海道大学水産学部漁業学科に進学。
親元を離れ、北の大地でひとり暮らしがはじまる。
体育会水泳部所属。
再び「食う・寝る・泳ぐ」の生活にどっぷりはまる。
在学時よりスポーツクラブでアルバイトをはじめる。
フィットネスの世界へ入り込む。
また、大学３年４年次には
｢世界を相手にビッグになるぜ！｣という勢いだけのミッションを掲げ、
インド洋、ベーリング海、太平洋等を数ヶ月航海。
一応漁業学を学ぶが、本人は何があっても生きていけそうな野生力を養った（つもり）。
さすがに、就職活動期間中に地球を航海していたので、就職浪人を余儀なくされる。
食べていかないといけないので、毎朝、４時より運送業者で日雇いアルバイト。
厳寒の北海道で、逆境を謳歌する生命力を身につけた（つもり）。
■サラリーマン時代
運よく、スポーツクラブNASの社員として９年半勤務。
１００人アクアビクス。
商店街１万人パラパラ。
年越し水泳「５０ｍ１０８本。」
いろんなことをしてきたらしい。
２００２年結婚。
■無職時代
２００４年９月、消化器系と肝臓を崩し、健康診断D判定。
運動はドクターストップ。
そして退職。
妻と７ヶ月の娘を連れ、不況のど真ん中で無職に。
人生最大の試練に立つ。
でも、「これは、自分がビッグになる為に、神様が与えてくれたギフトだ！」
と「体育会系的超ポジティブ思考」で受け止め、ここぞとばかり勉強しまくる。
スポーツ、釣り、ファーストエイドの資格を取得。
■パーソナルトレーナーとして復活
空白の７ヶ月を経て、
２００５年４月
野生的な魅力を持つ人を多数創出したい！という思いを胸に
「ワイルド・ムーヴ」を旗揚げ。
赤ちゃんからお年寄り、障害児からアスリートまで延べ１０万人以上を指導。
水泳やトレーニング関係のDVD、著作、マスコミ掲載など多数。
２００７年６月 「ダイエット合宿」をスタート。
日本中をキレイな女性と、カッコイイ男性で埋め尽くすことに向け日々奮闘中！
乞うご期待！！
ココまで来たなら、参加してね。
↓↓↓
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もうないよ。
ホントだよ。
ホントだってば。
ありがとう。
キレイになってね（＾０＾）。